L'importance du sommeil
Selon une étude présentée lors du congrès américain sur le diabète à Philadelphie en juin 2001, les sujets soufrant de troubles du sommeil et notamment d’insomnie ont un risque élevé de développer un diabète ou de souffrir d’obésité et de prise de poid.
Le manque de sommeil aurait des répercussions sur le métabolisme des sucres et sur une éventuelle résistance de l’organisme à l’action de l’insuline.
Cette étude démontre un lien direct entre le manque de sommeil et un état d’insulinodépendance, pouvant être à l’origine de diabète de type II. Le stress induit par le manque de sommeil pourrait être à l’origine de cette perturbation de l’action de l’insuline.
Il éxiste aujourd'hui des solutions naturelles pour avoir un sommeil récupérateur et de qualité. Découvrez des technologies de pointes au service du sommeil en suivant ce lien:
http://www.nikkenwellbeing.fr/info/sommeil-stress-fatigue-menopause-insomnie-maldedos
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Commentaires
3 comments postedIl parait que mon cas est une phobie aussi appelé "maladie de la petite enfance", les bébés auraient une peur de dormir, peur qui passe très vite sauf chez certains cas, comme moi :D
Mais bon, je vis avec et je le vis bien !
Les solutions aussi naturelles qu'elles puissent l'être ne sont valable qui si on sait ce dont on a vraiment besoin, ce qui nous manque, qu'elles sont les causes d'une pathologie.
Petit exemple simple :
Il est inutile de prendre du lait enrichie en Calcium si on ne manque pas de Calcium
Il est inutile de prendre du lait enrichie en Calcium si on ne sait pas stocker le Calcium
Ton article est très intéressant. Le mal-dormir est la maladie de notre temps. On commence seulement à se poser des questions sur les conséquences d'un mauvais sommeil. Il semblerait qu'elles soient très nombreuses et puissent être très graves. Après avoir usé et abusé des somnifères, on commence aussi à prescrire d'autres moyens, pas toujours simples, d'ailleurs.
Je suis diabétique de type 2, souffrant d'hypopnées. Je suis appareillée pour la nuit, ce qui est parfois un peu dur à supporter. J'ai aussi de fréquentes insomnies, j'ai dormi pendant des années une moyenne de 5 heures par nuit, ce que je ne fais plus, sauf que, parfois, le sommeil me fuit. J'ai effectivement remarqué que, après une période de mauvais sommeil, mon taux de sucre du matin n'est pas terrible.. et que tout écart le fait déraper. Idem pour le poids : une ou deux nuits presque sans sommeil et je dois desserrer ma ceinture.
Nous maltraitons notre corps en permanence. Le travail, la vie actuelle ne tiennent absolument pas compte des saisons, de nos rythmes. Il faut être performant tout le temps. Gare à celui qui s'autorise une période "de mou" ! Sans oublier que, dans bien des milieux professionnels, il faut aussi rester jeune, mince et bronzé. C'est à peine une boutade. A force de tirer sur la corde, notre corps qui encaissait sans broncher nous présente sa facture. Le stress. Et tout ce qui va avec.
Je crois que même si on a aujourd'hui des solutions pour améliorer le sommeil, nous resterons malades de notre type de vie tant que la dimension humaine, c'est à dire la reconnaissance de nos faiblesses et de nos limites, n'aura pas été réintroduite dans le travail et la vie courante.
Mais ça, ce n'est plus du domaine de la médecine.
Bonsoir,
Type 1 je souffre de trouble de sommeil, je me suis intéressée au lien, existe t'il un rapport sanitaire qui confirme ces technologies de solutions naturelles ? Quant au fait de mal dormir, cela parait bien normal d'être stressé(e) ou fatigué(e) voir vite irritable quand les nuits sont courtes !